새벽에 자꾸 잠이 깨요.. 그래서 수면시간이 5시간 정도인데 괜찮은 건가요?

보통 21시~ 22시사이에 담을 잡니다..

요 며칠 새벽 3시경 잠에서 깨서 다시 잠들기가 어려워요..

보통 5시에 일어났는데.. 왜? 새벽3시에 깨는지 모르겠네요~

깨고 나서 다시 잠 잘 수 좋은 방법이 없을까요?