주로 새벽에 잠을 깨는 이유는 무엇인가요?

새벽에 잠을 깨서 보면 새벽이어서 다시 잠도 안오고 자면 늦잠자기에 너무 힘든 일상입니다.

어떻게 하면 잠을 자다 중간에 안깨고 숙면을 취할 수 있을까요?