아하
검색 이미지
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자23.10.26

주로 새벽에 잠을 깨는 이유는 무엇인가요?

새벽에 잠을 깨서 보면 새벽이어서 다시 잠도 안오고 자면 늦잠자기에 너무 힘든 일상입니다.

어떻게 하면 잠을 자다 중간에 안깨고 숙면을 취할 수 있을까요?

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
2개의 답변이 있어요!
  • 인자한땅돼지150
    인자한땅돼지15023.10.26

    안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다..

    이건 사람마다 방법이 다양 한데요.

    저는 저녁먹고 소화시킨 1시간 후에

    가볍게 운동하면 좋더라고요.


  • 안녕하세요. 우람한토끼58입니다.

    자는시간을 늦게 자거나 숙면을 방해하는 물건들을 치우고 잠들기전 소변을 보고자거나 암막커튼을 설치해보세요.