생활
주로 새벽에 잠을 깨는 이유는 무엇인가요?
새벽에 잠을 깨서 보면 새벽이어서 다시 잠도 안오고 자면 늦잠자기에 너무 힘든 일상입니다.
어떻게 하면 잠을 자다 중간에 안깨고 숙면을 취할 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 인자한땅돼지150입니다..
이건 사람마다 방법이 다양 한데요.
저는 저녁먹고 소화시킨 1시간 후에
가볍게 운동하면 좋더라고요.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
자는시간을 늦게 자거나 숙면을 방해하는 물건들을 치우고 잠들기전 소변을 보고자거나 암막커튼을 설치해보세요.