다이어트 할때 밤 늦게 먹고 잠을 안자면?

Question

다이어트 하는데 너무 먹고싶어서 밤 늦게

먹었는데 그럼 바로 안자고 아주아주 늦게 자면 괜찮겠죠?!! 그리고 공복을 오래 유지 하구요?!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

잠을 안자면 공복이 유지되지만 잠을 안자면 오히려 체중감량이 더뎌질 수 있으므로 유의하시길 바랍니다