안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.
저녁을 몇시에 드시는지?
요즘 야채가 많이 나오잖아요
6시 이전에 야채랑 잡곡밥 아주 조금해서 배부르게 드세요
야채 생각보다 빨리 소화되지 않아요
아니면 라이스 페퍼로 월남 쌈 싸드시던지
배고프면 다이어트는 성공하지 못해요
그리고 물을 마셔서 지꺼기를 빨리빨리 배출시켜주시고 그래도 늦은시간 배고프시면 일순위 물 이순위 오이 당근 양배추 파프리카 등 야채를 천천히 드세요
살찌는것도 습관이 많이 차지해요
6이후는 물 마시기 이외는 않하시는게 다이어트에 훨씬 도움 되겠죠
