밥을 조금 먹고 싶어요 .. 해결방안좀 알려주세요 ..

밥을 먹고있으면 더먹고싶고,,, 밥이랑 반찬보면 젓가락을 놓을수가 없어요,,,, 물마시고 밥을 먹어도 밥을 많이 먹게 되더라구요..