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밥을 먹을때 항상 배부르게 먹는게 고민입니다

안녕하세요 밥먹을때 항상 배가 부를정도로 먹어서 먹고나서 너무 힘이 들더라고요 그래서 그런데 좀 적게 먹고 싶은데 어떻게 좋은 방법이 없을까하여 질문드립니다

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