제가 평소에 보면 밥을 남들보다 너무 많이 먹는 거 같은데요 밥을 먹고 걷기도 힘들 정도로 밥을 먹는데 너무 고민스러워요 어떻게 해야 밥을 적게 먹을까요?
안녕하세요. 도도한비단벌레8입니다. 잘먹는것도 좋지만 딱 적당량을 준비해 주세요. 얼마만큼은 인지는 모르지만 식사량 조절하는것도 좋을것 같아요.
칼로리 확인하고 드시구요.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
밥먹기전에 물을 한잔 먹거나 밥을 천천히 먹어 보는것도 좋을듯 합니다
걷기 힘들 정도로 먹는다면 신경을 써야 할듯 합니다
