크로스핏은 어떤 종류의 운동인가요?

Question

다이어트나 근력을 올리기 위해 크로스핏이라는 운동을 하는데요 크로스핏은 어떤 종류의 운동을 하고 몸에 어떤점이 좋은지 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한북극곰245입니다.

크로스핏은 근육운동 유산소운동을 겸해서 하는데 지구력도 키워주고 여러 사람이랑 같이 하니깐 집중도 더 잘됩니다