안녕하세요. 수려한꽃게201입니다.
제가 축구를 배워보진 않았지만
스트레칭에 대해선 자신이 있어 얘기해 드려봐요
먼저 축구 경기하시면 많이 뛰어다니실텐데
스트레칭을 하지 않으면 근육이 놀라 손상당해요
그러지 않기 위해서는 스트레칭을 오래하시고
근육을 잘 풀어줄 수 있는 스트레칭 하시는 걸 권장드려요
예를 들어 요가나 필라테스 할 때 하는 동작들이요!!
계속 스트레칭 꾸준히 하시다 보면
스트레칭을 자기 몸에 맞게 할 수 있게 되실거에요
다치지 않게 몸 관리를 잘해주셔야 해요
그럼 홧팅하세요! 뭐든지 한계를 뛰어넘으면 쉬워지거든요😊