운동을 하기전에 스트레칭을 하는 이유가 뭔가요?

Question

축구선수들 보면 경기에 나가기전에 옆에서 몸을 풀고 있던데

몸을 풀다가 체력이 소비될 수도 있다는 느낌이더군요

운동을 시작하기전에 스트레칭을 하는 이유는 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 운동을 하기 전에 스트레칭을 하는 이유는 바로 운동을 시작하게 되면 근육들이 놀랄 수도 있기 때문입니다.

Answer 2

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.

일종의 준비운동이지요.

수영을 하기전에 준비운동을 하지않고 갑자기 물에 뛰어 들때 다리에 경련(쥐 난다고 하는)이 일어나기도 하는것 처럼 무슨 운동이든지 미리 스트레칭을 하는것은 근육을 이완시키는 등 굳어있는 근육을 풀어줘서 하고자 하는 운동을 이완된 근육으로 잘 하기 위함이라고 할수 있지요.

감사합니다,

Answer 3

안녕하세요. 신기한나방44입니다.

어떤운동을 하든지 시작전에는 몸풀기를합니다.갑자기 힘을쓴다든지 하면 근육에 무리가 생겨부상을 입을수 있기에 충분한 스트레칭을하는겁니다.부상을방지하기위한 몸풀기라고 보시면됩니다.