의사들 같은 경우에 아침식사를 하면 건강을 지키는데 도움이 된다고 하는데
실제로 아침식사를 하게 될 경우에 어떠한 부분에서 건강이 도움이 되나요?
안녕하세요. 든든한소쩍새224입니다.
아침식사 정도의 여부는
오전에 어떤 일을 하느냐에
달라지는것 같아요.
일의 힘듦에 따라 점심식사를
생각해서 먹어야하지 않을까요?
우유 한잔이 될수도있고...
안녕하세요. 화려한칠면조67입니다.
단순히 아침식사가 도움이 된다고 말하기엔 사실 변수가 많습니다
지난 밤에 과식을 한다던지 당뇨나 기타 지병이 있는 경우 아침을 든든히 먹는게 오히려 건강에 안좋은 경우도 있으니까요
내 생활 패턴에 따라 아침식사 여부어 식단을 정해 건강한 삶이 되길 기원합니다
안녕하세요. 쿨한비쿠냐70입니다.
여러가지를 생각하셔야하는데 당뇨가 있으신분들은 아침밥이 안좋을수도 있어요
아침 공복에도 당수치가 높게나오는데 탄수화물이 들어가면 더 당수치가 올라가는 현상이 있어서 당 있으신분들은 조심하셔야합니다
