아침 식사를 챙겨 먹으면 건강에 좋은 이유가 뭔가요?
보통 건강을 위해서 간단하게라도 아침 식사를 챙겨 먹으라고 하잖아요
하지만 저같은 경우 아침을 포기하고 조금 더 수면을 취하는 쪽을 선호하는 편인데
아침 식사를 하면 다방면으로 건강이 좋아지는 이유가 있을까요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세용.
이 답변을 달기 위해 전문 영상을 보면서 들은 내용을 전달하도록 할게요.
잠을 자는 시간에는 자신의 지방이 태워지면서 혈당도 내려가는 상태인데
아침에 일어나서 아침밥을 거르게 되면 혈당이 내려가게 되는데
정상 수치의 혈당을 올리기 위해 아침 식사를 하는것이라고 합니다.
그렇지 않고 아침 식사를 거르게 되면 스트레스 호르몬이 굉장히 높게 올라간다고 하는데
이것을 낮추기 위해서도 꼭 아침 식사를 먹어야 한다고 합니다.
부족한 답변 죄송합니다.
좋은 하루 힘찬 하루 되시길 바람니다.
( 똑같은 질문이 있어서 그대로 올렸습니다. )
