자고 일어나면 목이 너무 뻐근한데 배개 높이는 어느정도가 좋을가요?
높이해서 자야지 잠을 잘자는데요.
그래서 그런지 일어나면 목이 뻐근하네요.
안녕하세요. 날으는찌르래기126입니다. 목과 머리와 등이 일자가 되는 높이의 베게가 좋습니다. 체형에 따라 베게높이는 달라질수 있으나 위의 기준은 같습니다
안녕하세요. 재빠른거북이152입니다.
목에 가장좋은 베개높이는 15센치에서 20센치미터정도입니다.목과 허리라인이 일자가 되게요
안녕하세요. 점잖은코요테215입니다.
통상적으로 15cm정도의 베개가 목에 좋다고 하는걸 티비에서 봤습니다.저도 그렇게자는데 목이부담없네요
