스포츠·운동
마라톤을 뛴다고 하면 어느정도의 페이스를 유지하는 하면 어떤 기준에 포함되는 건지 기준이 있나요?
안녕하세요.
마리톤을 뛰기로 했을때 어느 정도 페이스를 유지해서 결승전에 들어오는 가에 따라 레벨이 달라지나요? 마라톤 레벨을 정하는 기준이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
일반인 기준에서 서브3를 꿈의 기록이라고 얘기합니다. 서브3는 42.195km를 3시간안에 들어오는 걸 얘기하는데 1km를 4분15초 페이스로 쭉 달려야 달성할 수 있는 기록입니다. 일반 성인 남성의 경우 운동을 좀 한다고 생각하는 사람들이 3~4시간 안에 들어오는 경우가 많습니다.
세계기록은 캘빈킵툼이 2시간의 벽을 아슬아슬하게 깨지못하고 젊은나이에 교통사고로 사망했구요.
일반인 기준에서 볼때 서브3.. 그 이상 249(2시간 50분 이내 완주, 4분페이스) 239, 229.. 이렇게 엘리트선수에 버금가는 신급 마스터즈러너들도 있습니다!
안녕하세요. 소금쟁이입니다.
마라톤은 거의 2시간반안에 약 42km를 완주하는데요. 이는 100m를 약15초로 뛰는것으로 2시간 반동안 계속적인 페이스가 유지되야 하는거죠.
감사합니다.