아침밥을 잘 안먹는데 살이쪄요

Question

보통 아침을 잘안먹고 출근해서안 두끼를 먹는데 살이쪄요 밥외엔 잘 안먹는 편이며 가끔 과자나 떡을 먹긴 합니다 올바른 식습관 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!