아침밥을 잘 안먹는데 살이쪄요

보통 아침을 잘안먹고 출근해서안 두끼를 먹는데 살이쪄요 밥외엔 잘 안먹는 편이며 가끔 과자나 떡을 먹긴 합니다 올바른 식습관 알려주세요