아침은 안먹고 점심은 많이 먹고 저녁은 양배추와 닭가슴살 식습관은 어떤가요?

Question

저는 아침을 안먹습니다. 일찍일어나도 밥맛이 없어서 그냥패스하는데 점심시간에는 배가고파 많이 먹습니다. 그러니 저녁에도 특별히 고프지 않아 양배추와 닭가슴살만 먹는데 이런 식습관은 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저녁에 활동량이 별로 없어 배가 덜 고프시다면 식단조절을 해도 좋을것같습니다. 다만 너무 긴 공복시간은 피하세요