건강관리
키크는데 방해없는 다이어트 식단 뭐가 있나요?
11살 남자아이인데 살이 많이쪄서 혈압도 살짝높고 당수치도 약간 올라가있습니다. 자라는 아이라 굶길수도없고 잘 먹어야 키가크는데 아무거나 먹이면 살이찔까봐 걱정입니다. 키크는데 방해가 되지않으면서 다이어트에 도움되는 식단은 뭐가 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
11살인데 비만이라고 하면 기본적으로 지방이 많은 음식을 먹는것 같습니다.
평상시에 어떤 음식을 먹는지는 모르지만 지금의 먹는것(기름진음식)을 절반정도로만
우선 줄여서 생활 하면 좋을것 같습니다.