건강기능보조식품이나 영양제는 많이 챙겨먹을수록 좋나요?

Question

안녕하세요

시중에 파는 영양제 종류가

엄청 많은데, 종류가 다르면 무조건 많이

먹는게 몸의 균형에 좋은건가요??

아니면 종류에 따라 맞춰 먹는게 나은가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양제를 많이 드시는 거 보다 평상시에 균형적인 식단을 드시고 부족한 영양소만 영양제를 통해서섭취를 하시는 것이 좋을 것 같습니다.