건강관리
비타민 등 영양제는 많이 먹을수록 좋은가요?
시중에 파는 영양제 종류가 엄청 많은데, 종류가 다르면 무조건 많이 먹는게 몸의 균형에 좋은건가요??
아니면 종류에따라 상성인게 있나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민은 음식으로도 섭취가 가능하지만
음식으로 섭취가 잘 안되는 비타민 같은 경우는 영양제를 드시고
나머지는 음식으로 섭취하시는 것이 좋습니다.
시중에 파는 영양제 종류가 엄청 많은데, 종류가 다르면 무조건 많이 먹는게 몸의 균형에 좋은건가요??
아니면 종류에따라 상성인게 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
비타민은 음식으로도 섭취가 가능하지만
음식으로 섭취가 잘 안되는 비타민 같은 경우는 영양제를 드시고
나머지는 음식으로 섭취하시는 것이 좋습니다.