비타민 등 영양제는 많이 먹을수록 좋은가요?

Question

시중에 파는 영양제 종류가 엄청 많은데, 종류가 다르면 무조건 많이 먹는게 몸의 균형에 좋은건가요??

아니면 종류에따라 상성인게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

비타민은 음식으로도 섭취가 가능하지만

음식으로 섭취가 잘 안되는 비타민 같은 경우는 영양제를 드시고

나머지는 음식으로 섭취하시는 것이 좋습니다.