발목이 한번 삔 이후로 자고일어니면 계속 뻐근해요

자고일어나면 뻐근해서 누워서 발목몇번 돌리고 스트레칭 해줘야 합니다. 물리치료를 받긴했는데 4개월 지난 지금까지 뻐근한게 이상하네요 ㅜ 한의원에가서 침을 맞는게 더 나을까요? 아니면 물리치료를 해야할까요?