나이 먹으니 건망증이 심해지네요?

어릴때 기억력 하나는 자신있었는데..

40넘어가니 건망증이 점점 심해지네요ㅠ

일할때도 까먹을까봐 메모도 하는데 메모 안하면 일이 안될때도있는데 좋은방법 없을까요?