평소에 장이 약하다 보니깐 설사를 자주하게 됩니다.
장이 약할때 편안하게 먹을 수 있는 음식이 뭐가 있을지 궁금하네요. 여러 답변 부탁드려요.
안녕하세요. 승윤 축복입니다. 유산균도 좋고 청국장, 또는 요쿠르트를 지속적으로 드셔 보는 것도 좋을 것 같습니다. 저도 장이 좋지 않아서
가장 좋은 것은 소식하고 운동하고 물 많이 마시는 것이 좋은 것 같습니다.
안녕하세요. 활달한거북이38입니다.
장 건강에 좋은 음식입니다.
1. 요구르트
2. 양파
3..마늘
4..브로콜리
5. 블루베리
6. 바나나
7. 사과식초
8. 콩
참고하세요~