장이 약할때 좋은 음식은 뭐가 있나요?

평소에 장이 약하다 보니깐 설사를 자주하게 됩니다.

장이 약할때 편안하게 먹을 수 있는 음식이 뭐가 있을지 궁금하네요. 여러 답변 부탁드려요.