건강관리
장에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
요즘들어 장이 좋지 않아서 음식 조절을 하고 싶습니다. 기름진거나 매운음식 먹으면 설사와 복통이 자주 발생합니다. 장을 좀 편안하게 할 수 있는 것들 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 기름지거나 매운 음식은 피하시고
죽이나 쌀밥 그리고 식이섬유가 많이 들어 있는 음식을 드시는것이 좋을것 같습니다.
요즘들어 장이 좋지 않아서 음식 조절을 하고 싶습니다. 기름진거나 매운음식 먹으면 설사와 복통이 자주 발생합니다. 장을 좀 편안하게 할 수 있는 것들 알려주세요.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 기름지거나 매운 음식은 피하시고
죽이나 쌀밥 그리고 식이섬유가 많이 들어 있는 음식을 드시는것이 좋을것 같습니다.