초등학교 5학년 어린아이의 성장을 위해서 몇 시에 자고 몇 시에 일어나는 것이 좋을까요?

Question

초등학교 5학년 여자아이의 성장발달을 위해서 규칙적으로 수면을 취하게 하려고 하는데

몇 시에 잠을 자고 몇 시에 일어나야 아이 성장발달에 도움이 될까요?

Answer 1

초등학교 5학년 아이라면 밤 10~11시에 자서 아침 7시 정도에는 일어나는 게 좋겠다고 생각이 들며, 8시간 정도의 수면 시간을 확보하는 것이 필요하겠습니다.

Answer 2

초등학교 고학년이면 성장이 중요한 시기인데 이제 중학교 올라갈 것을 대비해서 저녁 10시부터는 잠자리에 드는 습관을 길러주시는 것이 좋겠습니다.