아르기닌 블랙마카 같이 섭취하면 좋은가요?

Question

나이

53

성별

여성

아르기닌과 블랙마카를 같이 복용하면 중년남성 피로에

효과가 더 좋은가요?

야근을 많이 하는 직업이라 더 힘들아 하네요~

다른 영양제도 많이 복용 하고 있습이다

간에 무리가 안 될지 걱정이네요~

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

아르기닌이랑 블랙마카를 드시면 피로감은 개선되겠지만 간에는 부담이 될 수 있어요.

간에 무리가 덜 되는 피로회복영양제로 고함량비타민B군을 추천드려요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

같이 복용하셔도 딱히 무리는 없는 성분들이긴 합니다. 그런데 보통 피로에 좀더 많이 추천되는 성분들을 드시면서 그래도 추가하시는거라면 모를까 먼저 드실만한 성분들은 아닙니다.

일단은 비타민b군(판토텐산 고함량), 마그네슘등 미네랄, 홍경천 등 부신 아답토젠, 비타민c, 코엔자임q10, 오메가3 가 좀 더우선적으로 추천됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침에 일어나기 어려우며 단짠음식, 술, 커피를 자주 먹고 잘 시간에 몸은 피곤한데 졸리진 않는 경우 부신피로증후군으로 볼 수 있습니다.

만약 위와 같은 증상이 없다면 고함량비타민B군을 먼저 시도해보시고, 위와 같은 증상이 있다면 부신피로증후군에 맞는 영양제를 복용해야합니다.

아르기닌, 마카는 위의 시도를 해본 이후에 효과가 없을때 추가해도 늦지 않습니다.

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Answer 4

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

아르기닌과 마카는 같이 복용시 효과가 더 뛰어날 수 잇습니다. 하지만 일단 한가지 복용 후 추가를 결정하시는게 좋습니다