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잘생긴까치115
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하체 운동으로 좋은 운동이 있나요?

하체를 근육으로 키우고 싶은데 집에서 간단하게 할수 있는 운동이 있을꺄요?

그리고 계단을 오르는 것도 하체를 키우는데 도움이 될까요?

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