영양제만 가지고 식사 대용이 가능한가요?

Question

보통의 식단은 영양소를 기반으로 짜여지는데요

이런 영양소를 가지고 있는 영양제만으로

식사 대용이 가능한지 그게 궁금합니다.

가능하다면 다이어트 대용으로도 좋은것 같아서요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양제만 가지고 식사를 대용 하는 것은 안 좋은것 같습니다. 물론 영양은 충분이 궁금은 되겠지만

몸 속에는 장기들이 운동을 하지 않기 때문에 몸이 안 좋아질 수도 있습니다.

영양제는 음식으로 섭취 해서 부족한 것만 드시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

이론상 사람들이 영양제만 먹고 살수 있습니다. 하지만 자연에서 만든 식품들이 생체이용률이 월등히 높습니다. 그리고 먹는도 있기때문입니다.