영양제만으로 식단 구성해도 되나요?

Question

음식을 섭취할 때 필수 영양소가 있을 텐데, 그 영양소 만큼 비타민이나 단백질이 풍부한 쉐이크 등으로만 채우면서 식단을 조절해도 상관없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

영양제로만 식사를 대신 한다고 하시면 영양은 충분히 채워 질 가능성은 있지만 몸 속에 있는 장기들이 운동을 하지 않으니 몸이 아플 가능성이 높습니다.