영양제만으로 살아가는것도 괜찮은 방법일까요?

Question

우리가 살아가는데 에너지가 필요하고 영양이 필요 한데요

이러한 영양은 영양제로도 섭취 할수 있는데

영양제로만 먹고 살아가는것은 어떤가요?

Answer 1

영양제를 통해 필요한 

영양소를 보충하는 것은 유용할 수 있지만, 

영양제로만 살아가는 것은 권장되지 않습니다. 식품에는 비타민, 미네랄 외에도 섬유소, 항산화 물질 등 다양한 생리활성 물질이 포함되어 있어 건강에 중요한 역할을 합니다. 또한, 음식은 단순히 영양소를 제공하는 것뿐만 아니라, 식사 경험과 사회적 상호작용을 통해 정서적 안정에도 기여할 수 있습니다. 영양제를 과다 섭취할 경우 부작용이 발생할 수 있으며, 균형 잡힌 식사를 통해 자연식품에서 영양을 섭취하는 것이 가장 바람직하며, 영양제는 보조적인 수단으로 활용하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요.

영양제만으로 살아갈 수 없습니다.

그 이유는 영양제라고 하더라도 대부분이 생리활성을 높이는 비타민, 무기질 등 입니다.

조금 더 말씀드리면 에너지원 즉, 탄수화물, 지방, 단백질 등에 대한 충분한 공급이 없습니다.

물론, 엄청 많이 먹으면 살 수 있겠으나,

영양제를 그렇게 많이 먹는 다면 간에 부담이 갈 수 있습니다.

식품의 기능은 총 3가지 입니다. 1. 영양공급 / 2. 기호도(맛) / 3. 건강유지. 이 중에서 1번과 2번이 충족되지 않기에 3번도 충족되지 않습니다.

영양제는 부족한 것을 보충하는 보조적인 성격이 강합니다. 감사합니다.