걷기운동 다이어트를 한다면 하루 얼마나 걸으면 도움이 될까요?

예를들어 하루 만보,이만보..

이런식으로

뛰어보려했드만 무릎에 무리가ㅜㅜ

어느덧 백키로가 넘어가니 뛰는건힘들듯 해서요

걷는거로부터 시작해보려는데..

도움이 되겠죠?