헬스할때 마시는 음료 추천해주세요!!

Question

헬스할때 다들 파워에이드 제로 뭐 이런거 많이 가져오던데 저는 매번 커피로 아아 들고 가거든요 카페인 섭취 많이 하는것 같아서 저도 음료로 들고 가려고요 추천해주세요

트러스트봇대 · Accepted Answer

헬스때는 땀이 많이나니까 전해질을 보충해줄수있는 파워에이드나 포카리스웨이트 같은 스포츠음료를 드시는게 좋을것같아요~~~

STONER · Answer

셀시어스(피치망고 추천 - 조금비싸요), 시즈노프 등 전해질과 미내랄이 풍부한 음료를 많이 드시는 것 같아요 무엇보다 보조음료일 뿐 수시로 수분을 섭취하시는 것이 가장 좋은 방법 입니다 ^^

 · Answer

헬스 할 때 마시는 음료라고 하셨는데 보통 헬스 할 때 게토레이라든지 포카리스웨트 등등 이런 것들을 마셔 주고요 단백질 종류 음료를 마셔 주실 거라면 하이뮨 같은 거 맞춰 주는 것도 도움이 많이 됩니다 저런 음료 같은 것들이 보통 많이 마십니다

봄여름가을겨울 동화속 은빛파도 · Answer

파워에이드 제로, 게토레이 제로는 무설탕 전해질 음료, 운동 중 수분·미네랄 보충에 좋습니다. BCAA 음료는 근육 회복과 피로감 줄이는 데 도움, 무카페인 제품 많습니다. 코코넛워터는 천연 전해질 가득, 당분은 있지만 자연식 선호할 땐 좋습니다.

행복라이프 · Answer

보통의 경우 물이나 스포츠 음료 만으로도 손실된 수분과 전해질을 보충하는데 충분하지만 특별한 케이스도 존재 전문가하는데요.

 · Answer

파워에이드 제로 같은 음료들이 여기에 해당합니다. 땀으로 배출되는 나트륨, 칼륨 등의 전해질을 보충해주는 데 도움을 줄 수 있어 좋아요.

칭찬은고래도춤추게한다 · Answer

안녕하세요. 저는 개인적으로 음료를 드시는 것보다는 물에 타드시는 BCAA 추천드립니다. 저도 꾸준하게 먹고 있는데 먹었을때와 안먹었을때 운동 효율이 달라지는 것이 좋은거 같습니다. 추천이라기 보다 저는 김종국님이 광고하는 제품 먹고 있으니 참고해 보세요