식품에 성분표시를 보면 나트륨 몇그램 이라고 적혀있는데요. 나트륨 1그램이 소금 1그램을 말하는건가요? WHO권장 하루 나트륨 섭취량이 2,000mg이 소금 몇그람을 말하는건가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
소금 100g이 나트륨 38g정도로,
2000mg의 나트륨은 대략 5-6g정도 입니다.
