100미터 달리기를 잘할수 있는 방법이 있나요?

Question

100미터 등 단거리 종목을 너무 못합니다.

근력운동을 하고, 나름 자세연습을 해도 잘 늘지않네요.

100미터는 역시 타고나는걸까요.

잘하는 방법 있으면 추천해주세요.

Answer 1

안녕하세요. 뛰어난개리148입니다.

100미터 달리기는 무호흡 운동에 속하는데요.

지구력을 사용하는 근육과 단거리 근육은 다르니

운동할 때 참고하셔서 해보세요.