단거리 달리기 잘하는 방법 있나요?
그리고 장거리는 좀 느는데 단거리는 연습해도 잘 늘지가 않더라구요ㅠ 어떻게 연습을하면 될까요?
안녕하세요. 그리운재칼13입니다. 단거리는 짧은 거리를 빠르게 가기때문에 중장거리와 다르게 훈련하셔야 합니다. 스타트훈련이 중요해서 유튜브를 참고 하시면 될꺼같고 짧은거리를 달리기때문에 숨을 참고 전력으로 달리는 연습을 하시면 실력이 향상 될꺼라 믿습니다.
안녕하세요. 단아한사마귀17입니다.
당연히 단거리 연습을 해야겠죠!
거기에 더해 빠른 속력을 잡아줄 수 있는 코어 운동이랑 정강이 종아리 운동도 추가적으로 많이들 하시는것 같네용
