변비 때문에 너무 고생하고 있습니다. 변비에 좋은 음식 추천 부탁드립니다.
요 며칠 술과 육식으로 장활동이 엉망으로 되어서 변비에 걸렸네요.
너무 힘듭니다. 조언 부탁드려요.
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
미역, 다시마 같은 해조류들이 변비에는 정말 좋습니다
저는 미역을 주로 먹는데
다음날 시원해집니다
