요즘 변비 때문에 너무 고생하고 있습니다.
이런 경우가 처음이라 당혹스럽고 고통스럽네요..
변비에 좋은 음식 추천해주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
변이에는 식이섬유가 풍부한채소를 많이드셔야하구 유산균이 많은 요거트도 도움되니 참고바랍니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
고구마와 사과를 자주 드시구요,물도 평소보다는 좀 많이 마셔 보세요.
고구마가 최곱니다.
감사합니다.
