아이들 야채 쉽게 먹이는 방법?

Question

온갖 방법을 동원해도 아이들이 야채를 안 먹으려고 합니다.

어떻게하면 아이들이 좀 더 쉽게 야채를 먹을 수 있도록 유도할 수 있을까요?

벌써 5살인데 야채를 먹지 않아 걱정이네요.

Answer 1

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.

아이가 좋아하는 음식을 같이 조리해서 만들어주는것도 좋으며

아이가 요리를 같이 참여시켜주는것도 요리에 대해서 흥미를 느낄수있어 도움이될수

있을것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박일권 육아·아동전문가입니다.

야채를 다른 재료에 섞어 요리해주세요. 주먹밥에 섞어 주거나 밥전을 만들어주는 방법도 있습니다.

여러 방법으로 만드는 노력을 기울이셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.'

아이가 좋아하는 반찬으로 주먹밥을 만들어서 먹이는것은 어떨까요? 물론 채소는 잘게 다진 상태로요~!

아이가 인지하지 못하고 먹을 수 있고 차츰 채소에 대해 익숙해 질것으로 생각합니다.

Answer 4

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.

아이가 일단 야채에 흥미와 관심이 있어야 할 것 같습니다.

채소나 과일이 아이들이 좋아하는 케릭터로 나오는 동화책을 읽어주는 것도 도움이 될 것 같아요

아이도 음식 재료 친구들과 친해져서 먹기에 거부감이 없을 수도 있을 것 같아요

또는 아이가 좋아하는 색상과 모양의 식판에 음식을 알록달록하게 담아주면 의외로 아이가 바뀐 식판에 관심을 갖게 되면서 음식에 관심을 갖을 수도 있습니다

유치원 다닐 나이가 되면 친구들 먹는 모습에 자연스럽게 편식이 나아지기도 하니 너무 염려 마세요

식사 시간이 되면 아이들에게 부담이 될 수 있는 말들 이건 꼭 먹어야 해!! 라기 보다는 식시 시간은 즐거운 시간이라는 것을 인식시켜야 합니다

Answer 5

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.

아이들은 어떻게 야채를 맛있게 해주어도

아이는 먹지않을 것입니다

그렇기때문에 야채를 잘게 다져서

고기나 좋아하는 반찬과 먹도록 하시는 것이 좋을 것 갘습니다

Answer 6

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.

말씀하신대로 성장기에 골고루 영양소를 섭취해야하기때문에 좋아하는 음식만 주는 것은 좋지 않은 방법입니다

그렇다고 싫어하는 음식만 주면 아이가 밥을 먹지 않기때문에 야채등은 잘게 잘라서 아이가 함께 먹을 수 있도록 요리해주시는 것이 좋은 방법일 것 같습니다

Answer 7

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.

야채인 것 자체를 모르게 조리를 해보시는 방법을 권합니다.

야채임을 인식하지 못하게 하는 방법입니다.

때로는 조리를 함께 해보면서 야채에 대한 편견을 없애보도록 해보세요.

Answer 8

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.

야채를 생으로 주거나 눈에 보이게 조리하지 말고

전이나 아니면 주스 다양한 요리법을 활용하여

형태를 바꾸어 주면 아이가 거부감이 덜 하니 참고하시길 바랍니다.