팔에 여드름같은 것이 있는데 어떡하죠?

팔에 여드름 같은 것이 있습니다. 짜면 보통 여드름과 달리 흰색의 지방? 같은 것이 나옵니다. 물론 짜면 안좋다는 것은 알고 있습니다.

여튼, 이 여드름 같은 것을 없애기 위해서 어떻게 해야 할까요? 습도는 어느정도가 좋을까요?

한달 전까지는 보통 전신욕을 일주일에 3번씩 1시간씩 정도 했고 요즘에는 하루 한번씩 씻고 있습니다. 나이는 20세이고요, 이 현상이 나타난지는 6년? 정도 된거 같아요.