아침을 안먹고 간헐적단식을 하는게 좋은걸까요?

Question

요즘에 16시간 정도 공복을 하는게 좋다고 들었는데

그럴려면 아침을 안먹어야되더라구요 근데 그게 과연 좋을까요? 요즘 웨이트를 하는데 웨이트 할때는 아침에 좀 먹는게 좋다고 해서요 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선은 간헐적 단식이든 웨이트든 하나만 하셔야 되지 않을까 싶습니다.

우선 하나를 어느정도 해 놓고 다른것을 하는것을 추천 드려 봅니다.