생활
스탭퍼는 정말 계단오르기와 같은 효과를 주나요?
스탭퍼가 계단오르기 운동과 같다고 하던데요?
정말 계단오르기 운동과 같은 효과를 주나요?
스탭퍼를 하면 계단 오를때 처럼 숨이 차고 심장이 뛰고 하나요?
2개의 답변이 있어요!
스탭퍼는 걷기 운동을 실내에서 한다고 생각하시면 됩니다. 계단 오르기 운동 효과는 없고 대신 걷기 운동 효과는 가져다 줍니다. 특히 비 오는 날 등 기상 조건이 좋지 않아 밖에 나가지 못할 때 이용하면 효과는 있습니다.
조금은 다른영역입니다.
스탭퍼는 누르는 힘으로 이동하고 계단오르기는 다리르 들었다가 내려놓기 떄문에 조금은 다른 운동입니다.
계단오르기 같은경우는 다리의 허벅지 또한 운동이 많이 됩니다.다리간격을 벌려줘야하기 떄문에 움직이는데 많은 힘이 들수밖에 없습니다.
그렇기 떄문에 스텝퍼와 계단을 오르는 것은 많이 다르다고 보입니다.