계단오르기 대신 스텝퍼를해도 같은운동 효과를 가지나요

Question

계단오르기를 한동안 열심히 했는데 계단에서 사람들과 마주치는게 불편해져서 스텝퍼를 사려고합니다 스텝퍼로 계단오르기 효과를 볼수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 부유한삵295입니다.

개인적으로 판단하기에는 계단오르기

운동이 더 좋을듯합니다

스텝퍼는 체중으로 내리는 운동이고

계단은 체중을 올리는 운동이라 계단이

더 효과가 있다 라고 생각합니다