복분자는 어디에 좋은건가요? 효능이 궁금합니다

복분자가 몸에 좋다고 하며 ,선물을 받았는데 복분자를 꾸준히 먹으면 신체에 어떤 영향이 있는지, 복분자의 효능이 궁금합니다..