예민한 성격인데 이것도 심리적인 영향인건가요?
제가 조금 예민한 성격입니다. 예민해지지 말자고 마음먹어도 쉽게 고칠수없는거 같아요. 이것도 심리적인 영향인건지 궁금합니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
사람의 성격이 쉽게 바뀌진 않습니다
하지만 계속 생각하고 느끼고 반복 하다 보면 습관이 될 수 있으니 노력하기 바랍니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동/인문·예술전문가입니다.
예민함도 심리에 영향을 받습니다. 예만함 사람들은 예민한 것이 나쁜 것이라 생각하며 스스로를 탓합니다. 예민함을 내려놓기 위해서는 첫째, 모든 상황을 극단적으로 생각하는 습관을 버려야 합니다. 둘째, 자기중심성을 버려야 합니다. 자신의 관점에 얽매이지 않고 그 상황을 객관적으로 보게 되면 상대가 단지 주의를 준 것일 뿐 상처주려는 한 것은 아니라는 것을 알게 될 것입니다. 셋째, 불안이나 예민함에 더 흔들리지 않고 '생각과 감정은 바람같은 것' 이라고 받아들이는 것 입니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
예민하다는건 하고있는부분에서
완벽주의일수도 있다는 이야기인데요
하고자하는일이 안되거나 방해를받으면
신경질적이거나 스스로 짜증을 내게되는데요
일단은 맘속으로 그럴수도있지라는
생각을조금씩 해보시는게
도움이 되실꺼에요
안녕하세요. 레이키힐러 & 최면심리상담사 비다입니다.
성격은 모두 심리적인 영향을 직접적으로 받습니다. 한 사람의 성격이 형성되는데는 어린시절이 중요합니다. 그때의 경험과 감정을 바탕으로 자신의 정체성을 확립하고 세상에 대한 신념과 가치관을 형성하여 평생을 살아갑니다. 무엇 때문에 예민해졌는지 종이에 적어보세요. 뿌리 원인을 찾고 그때 제대로 해소해주지 못한 감정이 있다면 감정해소를 통해 많이 개선될 수 있습니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
본인 스스로 예민한 성격이라고 하신다면
마음을 편하게 먹고 심신을 단련하며 릴렉스 할 수 있는
명상과 요가를 해보시는 것도 좋응 방법입니다
학원이나 명상원등을 다니기 어려우신 상황이시라면 유튜브 등을 이용하시는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
예민한 성격은 사소한거에 도 화를
내는 거에요
그리고 남의 시선을 의식하고 완벽해 하고 싶어하는
완벽주의자 입니다
생각이나 잡생각이 많아서 모든일에
예민하게 받아들이게 됩니다
불안증과 자기비하 우울증 까지
겪게되요
몸과 마음을 잘 추스리고 역지사지를
가져보세요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 예민한 성격이라고 하신다면 이것은 심리적 영향이 큽니다 질문하신 내용이 적어서 어떤 부분에서 예민하고 예민함으로 불편한 것이 무엇인지 알려주시면 성심성의껏 답변드리겠습니다 감사합니다
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
생물학적으로 보면, 예민한 사람은 자신의 내면과 주변의 자극을 더 많이 받습니다. 이들은 주의력, 감정, 행동 계획, 의사결정, 강력한 내면의 경험과 관련된 뇌의 영역의 활동이 더 활발하다는 것입니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
마음아 가볍지 않아 그럴 수 있습니다.
일단은 마음을 편하게 먹으시고 여유를 가진다면
예민함을 조금 덜어내는데 도움을 줄겁니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
계속해서 같은 상황이 반복되면 심리적으로 위축되어 더욱 심하게 예민할수있습니다.
예민감은 흔히 스트레스에 크게 영향을 받기에 조금 여유로운 삶을 찾아보시는것도 도움될것이며
잘한것에 대해서 칭찬해주시면서 바꿔가면 좋겠습니다.
