샤워하다가 담걸렸는데 어떡하죠
샤워하다가 갑자기 목이 삐끗? 하더니 목에 담이 걸렸는데,
냉찜질을 해도 목이 안돌아가고 아파요
시간지나면 괜찮아질까요 ..?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
단순 진통제나 파스바르는것으로는 증상이 오히려 악화될 가능성이 있습니다.
가까운 정형외과 방문하시어 물리치료 및 주사, 약물치료 권유드립니다.
갑작스럽게 부담을 받아서 근골격게에 담이 결리게 되는 것에 대해서는 시간이 해결해주는 수밖에 없습니다. 증상을 완화하고 최대한 빠른 회복을 위해서 찜질, 마사지 등이 도움이 될 수 있겠습니다. 냉찜질 보다는 온찜질을 추천드립니다.
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
현재 목의 통증은 목 디스크를 감별하는 것이 좋겠습니다. 디스크의 정식 병명은 추간판 탈출증으로 추간판의 수핵이 탈출하여 신경을 압박함으로서 나타나는 일련의 증상입니다.
경추 전만이 사라지게 되면 추간판이 뒤로 밀리면서 신경을 압박하게 됩니다. 실제로 최근 스마트폰으로 인해 경추 디스크 환자가 지속적으로 늘고 있고 많은 분들이 목 통증 및 결림을 호소하고 있습니다.
이를 해결하기 위한 근본적인 예방은 목 자세를 최대한 바르게 하여 척추 뼈를 올바르게 정렬하고 추간판 탈출증이 생기지 않게 줄이는 것입니다. 이를 위해서 허리를 곧추세우고 양팔을 만세 자세로 올린 다음 어깨 높이로 팔꿈치를 떨어뜨린 후 등을 당기면서 목을 뒤로 구부리는 신전운동을 해주는 것으로 자주 해주시면 상당한 효과가 있습니다. 또 증상 완화를 위해서는 약물이나 침치료 등을 이용할 수 있지만 일시적 효과만 있어 항상 건강한 목 자세를 유지하는 것이 좋겠습니다.
추나나 도수치료등도 효과가 있을 수 있으나 이를 위해서는 신경외과, 재활의학과 혹은 정형외과 의원을 방문하시어 정확한 진료 및 처방을 받는 것이 좋겠습니다.
추간판 탈출증의 경우 시간이 지나면서 돌출된 수핵은 면역기전에 의해 저절로 줄어들어 증상이 완화되는 경우도 있습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
3일정도까지는 냉찜질이 도움이 되며, 이후에는 온찜질을 하며 가볍게 스트레칭을 해주시기 바랍니다. 그럼에도 증상이 지속적이면 근처 정형외과 내원해주세요.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
담이 걸리는건 근육의 긴장입니다.
냉찜질도 근육이완에 도움이 되지만 온찜질이 더 적절한 상황으로 보입니다.
스트레칭, 마사지, 휴식이 통증 완화에 도움이 되겠습니다.
집에 타이레놀이나 소염진통제가 있으면 함께 먹어주시는것도 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 김창윤 의사입니다.
해당하는 부분은 일시적인 부분으로 시간이 지나면 호전이 될것으로 보입니다
너무 걱정마시기 바랍니다
그러나 증상 이 악화되는 양상이라면 가까운 병의원 내원하시어 진료받아 보시기 바랍니다. 그리고 신체진찰 및 필요시 영상 검사 받아보시기 바랍니다.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄