감기예방에 좋은 차는 어떤게 좋나요?

겨울철답게 아침, 저녁시간에 온도가 낮아서 너무나 추운데, 겨울철에는 1번씩은 감기에 걸리는데 감기예방을 위한 차나 음식에는 어떤게있나요?