갱년기가 심할때 완화법이나 좋은방법들 알수있나요?

Question

엄마가 갱년기심하신데 좋은 음식들과 완화될수있는 방법이 있을까요? 더웠다 추웠다하는건 조금 나아지셨고 석류즙과 비너지, 구연산 영양제 드시고 계십니다

Answer 1

일단은 갱년기 같은 경우에는 누구나 올 수가 있지만 갱년기 증상이 심하다면 일단은 가장 좋은 거는 정신적 안정이 가장 중요할 것 같고요 간단한 운동 같은 거 하시는 것도 좋고 영양제 같은 거 꼭 잘 챙겨 드시는게 좋습니다 그리고 명상 같은 거 많이 하셔야 도움이 됩니다