밤에 잠이 오질않을때 어떻게 하시나요?

한번씩 밤에 잠이 오질않아서 너무 힘든시간을 보내는데요.

밤에 잠이 오질않을때 어떻게 하시나요?

어떠한 방법을 사용하면 잠이 잘오는지 알려주시면 감사합니다.