안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
식약처에서 인정하는 오메가3의 효능은 아래와 같습니다.
혈중 중성지질 개선, 혈행 개선, 기억력 개선, 건조한 눈을 개선하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음
즉 일반적으로는 혈중 콜레스테롤 개선이나 보습을 위해서 오메가 3를 복용하시는 것이라고 보시면 되고 말씀하시는 지방 연소에 도움이 되는 식의 효과는 특별히 보이지 않습니다.
복용의 경우에는 하루에 한 번 원하시는 시간대에 복용하시면 되며 식후복용은 지켜주시는 것이 해당 성분의 흡수에 좋습니다.