종아리에 알이 배긴거는
어떻게 풀어주어야 하나요?
마사지를 하니 손이 아파서 힘드네요
파스를 붙여야 할지
어떤게 좋을지 알려주세요?
다이소에서 종아리 마사지하는 거 사서 끼고 발목 당겼다 폈다 하면 많이 풀어져요! 자기 전 벽에 L자 다리 하고 발목 당겼다 폈다 한 뒤 손으로 좀 주물러 주면 많이 풀린답니다
안녕하세요. 입이방정입니다.
인터넷에 마사지건 검색하시면 저렴한 가격대의 마사지건이 있으니 이거 하나 장만하셔서 근육을 풀어주시는걸 추천드립니다. 효과 좋습니다.
안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.
종아리 알이 베긴것은 손으로 풀어주거나, 맥주병 등으로 문질러서 풀어주는 방법도 있어요. 그냥 풀어주면 마찰때문에 아프므로, 스웨디시 처럼 오일을 발라서 풀어주는 방법이 좋습니다.
