제가 담이 자주 결리는데 그때마다 근육이완제나 소염제를 먹으면 조금 나아지곤 합니다. 그러나 자주 발생하는 편이라서 이때 도움이 되는 영양제가 있을까요?
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
근육이 과도하게 뭉쳐지는 느낌이 든다면 근육경직을 의심해 볼수 있어요 .
과도한 운동등으로 인해서 근육이 비정상적인 수축을 하게 되면 근육경직을 일으키게 되는데 담이 생기는 원인입니다.
또한 칼륨, 마그네슘과 같은 미네랄이 부족할 경우에는 근육경직이 잘 일어날수 있어요.
평소에 스트레칭을 자주 해주시고 부족한 영양을 영양제로 복욯애 보세요.
근육경직의 발생빈도를 줄일 수있습니다.
담이 자주 결리는 증상에 대해서는 유감스럽지만 특별히 도움이 되는 영양제나 음식 등이 따로 존재하지 않습니다. 담이 결리는 것은 섭취하는 것과는 아무런 관련이 없습니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
방지차원에서 영양제 까지 복용하실 필요는 없지만, 증상으로 인해 너무 불편하시다면 마그네슘 영양제의 복용이 일부 도움이 되실 수는 있겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
담이 자주걸리는 증상은 스트레칭으로 어느정도 해결이 가능합니다.
마그네슘 보충도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
평소에 긴장이 많이 되거나 자세가 좋지 않으신가봅니다. 가급적 바른 자세를 취하고 스트레칭을 자주 하는 것이 좋습니다. 평소 예민하고 간장이 많이 된다면 마그네슘을 드셔보셔도 좋구요
